La disciplina del yoga se volvió casi una necesidad en medio del ritmo frenético que nos propone la Ciudad Autónoma de Buenos Aires.Por eso encontrar espacios de pausa y bienestar con opciones accesibles es lo que marca la diferencia. Con el Post.com.ar recorrimos diferentes espacios y hoy te traemos una guía completa de donde acercarte a practicar y gratis!
Uno de los espacios más buscado para estas practicas son centros comunitarios o parques y plazas donde corra mucho aire.Hacerlo en esta estación del año viene de diez ya que combina el objetivo de bajar el estrés y disfrutar de espacios libres.
A continuación te armamos un itinerario de espacios públicos donde podes buscar según tu cercanía donde practicar yoga.En su mayoría dependen de programas como Plazas activas dependientes del Ministerio de Desarrollo Humano y Hábitat .
La mayoría de estos espacios ofrece clases guiadas con profesores especializados y distribuidos en en diversos puntos verdes de la Ciudad.
Entre las sedes con más concurrencia se encuentran el Parque Centenario (Comuna 6), el Parque Chacabuco (Comuna 7), la Plaza Arenales en Villa Devoto (Comuna 11) y el Parque Saavedra (Comuna 12) con actividades que suelen dictarse por la mañana temprano o al atardecer durante la semana y los sábados.
- Otros espacios destacados en la Ciudad son Rosedal de Palermo y bosques de Palermo (Comuna 14) sobre todos los fines de semana, donde diversos instructores y colectivos independientes ofrecen clases abiertas a la gorra o 100% gratuitas cercana del lago.
Los Centros Culturales de Barrio (Programa Cultural en Barrios) también son una excelente opción al igual queel Centro Cultural Recoleta (Comuna 2) o el Centro Cultural San Martín (Comuna 1) donde generalmente se organizan talleres de yoga, meditación y conciencia corporal aunque estos espacios suelen ser con inscripción previa a través de las plataformas oficiales del GCBA.
Por otra parte la Fundación El Arte de Vivir suele dictar jornadas grupales y gratuitas de yoga y técnicas de respiración en parques de la zona norte y centro de la Ciudad.
Todas las clases tiene por objetivo expandir la disciplina del yoga ,sus técnicas de respiración, conciencia elevada y bajar el estres.
Recomendaciones para participar :
- Llevar mat propio, colchoneta o manta firme para la superficie de césped.
- Contar con botella de agua para hidratación y abrigo liviano para la etapa final de relajación (savasana).
- Verificar los horarios actualizados y eventuales cancelaciones por lluvia en los canales oficiales de Deportes BA o de los centros culturales correspondientes.
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